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4 ideias de snacks saudávei

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2/04/2022

Leve os seus próprios snacks para o escritório, de viagem ou no carro e evite cair na tentação de comer comida pouco saudável nos intervalos entre refeições.

Há dias em que nos...

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Recomendações e boas posturas para evitar as dores nas costas

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14/03/2022

Longas horas frente ao computador, a conduzir, a comer, frente a uma mesa, no sofá… E, quais são as posturas que adotamos neste tipo de espaços? O facto de estar sentado durante horas mantendo um...

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Plantas antisstress

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09/03/2022

Lavanda, Alecrim, camomila ou papoila são algumas das plantas mais conhecidas de entre as plantas que ajudam a diminuir as pulsações e o ritmo. É um facto que uma uma vida acelerada é o caso mais...

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