Smoothie de Rúcula

Descubra o sabor revitalizante do smoothie de rúcula!

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Uma explosão de energia para começar o seu dia com energia.

    • Ocasiões especiais
    • Receitas com fruta
  • 10 minutos min
  • personas pers


Elaboración


  1. Pela y parte dos plátanos en trozos pequeños y lleva al congelador durante 2 horas. Corta el aguacate a la mitad y parte en láminas.
  2. En un vaso batidor coloca los trozos de plátano congelado, el aguacate, el cacao y la leche de almendras.
  3. Comienza a triturar poco a poco y suma las hojas de rúcula, el sirope de agave y la esencia de vainilla. Tritura hasta que quede una mezcla suave y homogénea.
  4. Coloca el smoothie en un tazón grande. Decora con frambuesas y arándanos.
  5. Añade un puñado de coco rallado. Termina con el mix de 5 semillas.

Ingredientes


  • 1 pacote salada Primeiros Rebentos Rúcula da Florette
  • 3 bananas
  • 1 abacate
  • 250 ml de leite de amêndoas
  • 1 ccolher de xarope de agave
  • 1 colher de cacau em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 50 g de mirtilos
  • 50 g de framboesas
  • Coco ralado
  • 1 pacote de 5 sementes Florette

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