Smoothie de Rúcula


Descubra o sabor revitalizante do smoothie de rúcula!
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Uma explosão de energia para começar o seu dia com energia.

Elaboración
- Pela y parte dos plátanos en trozos pequeños y lleva al congelador durante 2 horas. Corta el aguacate a la mitad y parte en láminas.
- En un vaso batidor coloca los trozos de plátano congelado, el aguacate, el cacao y la leche de almendras.
- Comienza a triturar poco a poco y suma las hojas de rúcula, el sirope de agave y la esencia de vainilla. Tritura hasta que quede una mezcla suave y homogénea.
- Coloca el smoothie en un tazón grande. Decora con frambuesas y arándanos.
- Añade un puñado de coco rallado. Termina con el mix de 5 semillas.
Ingredientes
- 1 pacote salada Primeiros Rebentos Rúcula da Florette
- 3 bananas
- 1 abacate
- 250 ml de leite de amêndoas
- 1 ccolher de xarope de agave
- 1 colher de cacau em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 50 g de mirtilos
- 50 g de framboesas
- Coco ralado
- 1 pacote de 5 sementes Florette
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