O que comer de acordo com a forma como se sente hoje

Alguma vez notou que há dias em que lhe apetece comer algo específico… sem saber muito bem porquê? Não é casualidade. O nosso corpo fala-nos continuamente, e as nossas emoções influem (e muito) no que comemos e na forma como nos sentimos. 

Na Florette achamos que comer bem não é apenas uma questão de nutrientes. Também é uma forma de cuidar de si de acordo com aquilo de que necessita em cada momento. Deste modo, se hoje se sente um pouco em baixo, exausto(a) ou com vontade de comer muito, aqui tem algumas ideias para que escolha o prato ideal de acordo com o seu estado de espírito. Vamos a isso, Florettelover!

Se está em baixo

Há dias em que simplesmente necessita de algo que o(a) reconforte e faça com que se sinta bem. Nesses momentos em que estamos em baixo, os pratos de colher, quentes e cheios de nutrientes, são os que mais desejamos. A nossa recomendação? Estas receitas para se sentir melhor quando está doente também são ideais para os dias em que se sinta ligeiramente mais triste.

Se sentir pouca energia

Quando se sente cansado, a cafeína não é a única solução. Aquilo de que o seu corpo necessita verdadeiramente é energia de qualidade. Uma boa combinação de proteínas, gorduras saudáveis e vegetais frescos pode marcar a diferença na forma como se sente. A nossa proposta? A Salada Completa Frango e Ovos, um reforço de energia delicioso e fácil de levar consigo para qualquer lado.

Por vezes esta sensação de cansaço também está relacionada com a desidratação. Muitas vezes achamos que bebemos água em quantidade suficiente… mas isso pode não ser verdade. Manter-se bem hidratado(a) é fundamental para que tenha um melhor desempenho. E se tiver dificuldade em beber água, aqui tem alguns alimentos que não sabia que o ajudam a manter-se hidratado(a). 

Quando se sente muito bem

Hoje acordou com energia e necessita de uma boa alimentação para não perder esse bom ritmo. Para os dias em que se sente assim, a Salada Completa Massa e Rúcula é a sua melhor aliada. Nunca falha!

Uma combinação irresistível de massa, frango, molho de tomate com manjericão, vegetais frescos, queijo, azeitonas pretas e tomate. Fresca, saborosa e com tudo aquilo de que necessita para começar o dia com as baterias bem carregadas. Mais fresca, mais saborosa, mais Florette. 

Ao fim e ao cabo, trata-se de se ouvir a si mesmo(a), de saber de que é que necessita e de escolher alimentos que não só o(a) nutram, mas também façam com que se sinta bem. E você, como é que se sente hoje? 😋