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26/01

O Natal é uma época em que costumamos comer em excesso. Retomar hábitos saudáveis não é tarefa fácil e, por isso, trazemos-lhe hoje ideias de receitas que pode incorporar no seu menu para começar o ano da melhor forma possível. Se também necessitar de uma pausa nas refeições pesadas que não lhe assentam bem, continue a ler.

Arroz salteado com verduras
Esta deliciosa receita é a combinação ideal que o(a) manterá saciado(a) e alegrará qualquer dia da semana. Rica em proteínas e vegetais, dar-lhe-á os nutrientes necessários para alimentar o seu corpo de forma equilibrada. Atreve-se a experimentá-la?


Salada de tomates-cereja, frango e ameixas
Refrescante, colorida e saudável. Que mais é que se pode pedir a uma salada? Incorpore esta ideia nos seus menus semanais se procura um jantar leve, repleto de nutrientes e que surpreenda qualquer um.


Salada de cenouras assadas
Se já não suporta os excessos natalícios e quer preparar um prato que lhe assente bem, esta é a sua receita. Rica em vitamina A, que ajuda a melhorar a saúde da sua vista e da sua pele, é ideal para se sentir bem e cuidar do seu corpo.


Tacos de salmão com marmelada de tomate e jalapenho
Estes tacos conquistarão qualquer amante de picantes. A fusão do jalapenho com a marmelada de tomate é a combinação ideal para dar o toque único ao seu prato. E você, atreve-se a experimentar esta mistura de sabores?


Salada Completa de Frango e Ovo
Anda com pressa e não tem tempo nem sequer para passar por casa? A Salada Completa de Frango e Ovo é a solução. Um prato saciante e saboroso com um alto teor de proteínas, que pode levar consigo para qualquer lugar e que lhe dará a energia para enfrentar o seu dia.

Voltar à rotina não é fácil, mas com estas cinco ideias pode desfrutar da comida e sentir-se em plena forma para enfrentar o novo ano com energia. Quer alinhar?