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23/09/2020

Na hora de trabalhar a concentração é fundamental. É indispensável para a execução das tarefas de forma eficaz. O treino da mesma requer dedicação. Por isso hoje, a partir da Florette trazemos-lhe uma série de conselhos para a exercer e melhorar. Descubra como fazê-lo!

A concentração é importante na hora de aprender. Por isso, tentamos potenciá-la quando estudamos. Mas é totalmente necessária se quisermos efetuar todo o tipo de tarefas de uma forma rápida e eficaz. A concentração é fundamental para sermos produtivos.

Se quiser tirar o proveito máximo do seu tempo, estes conselhos podem ajudá-lo a aumentar a sua capacidade de concentração.

Seja organizado. Anotar as suas tarefas numa agenda, ou ter um horário atualizado são dois truques simples que o ajudarão a organizar muito melhor as suas tarefas, e desta forma focar-se-á melhor naquilo que fizer. Estabeleça um calendário com as horas correspondentes a cada tarefa e cumpra-o. Isto ajudá-lo-á a ter a mente mais clara e saber continuamente o que tem que fazer.

Cuide do seu ambiente. O estado do seu ambiente reflete o estado da sua mente. Um ambiente ordenado, limpo e prático favorece a concentração. Certifique-se de que tem um espaço de trabalho bem organizado e desimpedido. Também tenha em conta fatores como a iluminação e a ventilação. É importante que se sinta confortável para que seja produtivo.

Medite. A meditação é uma técnica que ajuda a melhorar a concentração. Se meditar apenas durante alguns minutos todos os dias, verá os resultados. Por outro lado, esta técnica ajudá-lo-á a estar mais tranquilo e relaxado. Além disso, contribui para reduzir o nível de stress e a ansiedade.

Evite distrações. Evite tentações como o telemóvel ou as redes sociais. Muitas vezes estas são a maior fonte dos nossos problemas de concentração. Tente ter à mão apenas o que é necessário.

Aproveite os seus momentos de maior produtividade. Algumas pessoas são mais ativas e trabalham melhor à primeira hora da manhã. Outras são muito mais produtivas em horário noturno. Tente conhecer em que horários é que consegue ser mais eficiente e aproveite esse tempo. Se quiser saber mais sobre a forma de melhorar a sua produtividade, recomendamos-lhe este artigo!

Descanse. É muito difícil manter a concentração durante longos períodos de tempo, faça um descanso a cada 90 minutos de trabalho e liberte-se. Desta forma, poderá retomar as suas tarefas com mais vontade e energia.

Experimente estes truques simples e notará que a sua concentração e produtividade melhoram significativamente. Além desta forma, as suas tarefas e trabalhos tornar-se-ão menos tediosos e desfrutará mais deles. Diga-nos o que é que achou num comentário!