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03/06/24

Alguma vez entrou no supermercado com a ideia de comprar algumas coisas e saiu com um carro cheio de comida de que provavelmente não necessitava, Florettelover?

Fazer compras é uma grande arte, e optar pelos produtos de que realmente necessita sem comprar coisas que se estragarão com o tempo nem sempre é fácil. Por isso, partilhamos consigo 4 dicas para que possa consumir de forma mais sustentável, tendo a consciência de onde e como é que gasta o seu dinheiro.

Detete as suas necessidades
Sabemos que ir com fome ao supermercado não é o melhor aliado quando tenta fazer compras conscientes, dado que é provável que acabe por comprar mais do que realmente necessita. A elaboração de uma lista de compras é fundamental para saber de que produtos é que necessita e em que quantidade. Muitas vezes compramos em demasia e acabamos por deitar fora uma parte das compras. Pequenos atos, como planear bem as suas compras, podem evitar o desperdício de alimentos.

Planeie o seu menu semanal
Se lhe custa elaborar uma lista de compras, pode planear um menu semanal que se adapte às suas necessidades. Planear o que comerá ao longo da semana é muito útil, dado que lhe permite comprar apenas aquilo de que realmente necessita e tomar decisões de compra mais conscientes e propositadas. Pode aprender conselhos para planear um menu semanal equilibrado neste artigo.

Além disso, pode experimentar o batch cooking, que consiste em cozinhar vários pratos num só dia para os ter prontos durante a semana. Esta técnica ajuda-o(a) a planear, a poupar tempo na cozinha quando está com pressa durante a semana e a manter uma dieta saudável, sem recorrer a alimentos processados.


Consuma frutas e legumes da época
Quando compra frutas e legumes que são da época, está a tomar uma decisão consciente. Estes produtos são provenientes de lugares mais próximos, o que significa menos transporte e menos impacto no meio ambiente. Se lhe custa saber quais os legumes da época, não pode perder este artigo.

Além disso, ao escolher marcas como a Florette, que apoiam as Hortas de Proximidade, ajuda a reduzir a sua pegada ambiental, ao mesmo tempo que desfruta de produtos de qualidade.

4. Evite produtos com muito plástico que não sejam recicláveis
Escolhendo produtos como as nossas Saladas Completas, cujas tigelas são de origem 100% reciclada e reciclável, evita a produção de novos plásticos. Assim cuidamos do nosso planeta e reduzimos os resíduos que geramos.


Lembre-se, Florettelover, de que até mesmo os pequenos atos, como tentar fazer compras conscientes, podem ter um grande impacto na quantidade de alimentos que desperdiçamos e nos resíduos que geramos. E você, de que é que está à espera para experimentar fazer compras conscientes? É muito mais fácil do que imagina!