5 maneiras de reconectar com a natureza neste mês

Neste mês trazemos-lhe 5 formas simples (e muito divertidas) de se ligar ao ambiente natural e de se carregar de energia positiva. Tem a coragem de as experimentar?

1. Organize um piquenique saudável no seu parque favorito 

Não há nada como comer ao ar livre para descontarir e carregar baterias. Prepare um cesto com os seus alimentos favoritos, como uma Salada Completa César Light ou maçã e desfrute de uma refeição sem pressa. 

Necessita de um pouco de inspiração? Aqui lhe deixamos um artigo com todos os segredos para preparar o piquenique perfeito.

2. Saia para caminhar e deixe o telemóvel em casa

Dar um passeio pela floresta, um caminho ou simplesmente pela sua zona verde mais próxima é uma excelente forma de se relaxar e voltar a ligar ao que o(a) rodeia.

Experimente fazê-lo sem auriculares nem distrações: centre-se nos sons da natureza e desfrute do momento.

E se quiser desfrutar deste pequeno momento em companhia, pode propor este plano aos seus amigos. Aqui lhes damos ideias de atividades ao ar livre para desfrutar com amigos nesta primavera.

3. Plante um vaso e cuide dele

Não necessita de um jardim grande para apreciar as plantas. Um simples vaso na varanda, na janela ou na cozinha pode converter-se no início do seu pequeno recanto verde.

Comece com uma planta simples, aprenda a cuidar dela com mimo… e verá como é gratificante vê-la crescer dia após dia.

4. Pare e desfrute do momento.

Por vezes a única coisa de que necessitamos para nos voltarmos a ligar é parar. Procure um recanto tranquilo num parque ou num bosque, sente-se e simplesmente… respire.

Pode levar alguma coisa de que goste, como um livro, uma caderneta para escrever ou pintar e dedicar um pouco de tempo a si mesmo(a). Estar em contacto com a natureza, sem fazer mais nada, também é uma forma de cuidar de si.

5. Seja mais consciente em relação ao meio ambiente 

Pequenos gestos como reduzir o uso de plásticos, levar o seu saco reutilizável ou apostar em produtos da época podem marcar a diferença. Porque ligar-se à natureza também significa cuidar dela 💚.

Se quiser começar a fazer pequenas alterações no seu dia a dia, não perca este artigo cheio de truques fáceis e efetivos.

Uma nova ligação à natureza não tem necessariamente que ser complicada nem exigir grandes esforços. Por vezes bastam pequenos gestos para voltarmos a estar mais presentes e em sintonia com o nosso ambiente.

Experimente estas ideias e descubra como é que a natureza pode ajudá-lo(a) a carregar energias e sentir-se melhor cada dia. Tem a coragem de as pôr em prática?